Hülsenfrüchte gegen Depression

Das alte Sprichwort - Man ist, was man isst - hat schon vor langer Zeit vorweggenommen. Es besteht tatsächlich ein kausaler Zusammenhang zwischen der #Ernährung und dem Ausbruch von #Depressionen. Nicht nur als Präventiv-Maßnahme ist daher auf eine gesunde Ernährungsweise zu achten, sondern auch bei bestehender #Erkrankung hat sie die Macht, den Verlauf einer Depression positiv zu beeinflussen.

Hülsenfrüchte - Vitamin B6 ist wichtig für den Eiweiß- und Hirnstoffwechsel, die Adrenalin-Synthese, die Aufnahme von Pantothensäure und Vitamin B12